Controle

Loslaten van controle

Oh, wat zijn we daar toch goed in: we proberen alles onder controle te houden. We gaan zelfs zo ver dat we onze gedachten en gevoelens proberen te controleren. Het aangeboren invullen en verklaren door het brein loopt hier uit de hand.

Natuurlijk weten we allemaal dat we geen controle hebben over gedachten en gevoelens, maar iets doen is beter dan niets doen, toch? Of niet?

Binnen ACT gaan we actief op zoek naar deze controlemechanismen, onze copingstrategieën, die vaak niet werken. We hebben er dan meer last van dan profijt. Het leren loslaten van de controle, het accepteren van alles wat er in het brein voorbijkomt, leidt tot een aangenamer leven.